FECHAS: del 10 de Abril al 14 de Junio de 2012.
HORARIO: jueves de 10.00 a 14.00 horas.
32 horas + 8 horas de prácticas tutorizadas.
PROGRAMA:
PARA MÁS INFORMACIÓN PINCHAR EN EL SIGUIENTE ENLACE:
http://www.holograma.com/docs/CURSO%20BASICO%20DE%20KINESIOLOGIA%2011_12.pdf
Indicada de 6 a 12 años
Mejora psicomotriz, expresión de sentimientos, trabajo en grupo, pérdida de timidez, disciplina, creatividad e imaginación, potencia memoria y musicalidad.
La danza amplía la cultura, beneficia la salud física y aflora la paz espiritual y mental
Profesora: LOLA MARTÍN
Información: 644 411 402
danza.lo@hotmail.com
| Astrología |  |
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La Astrología es el sistema de psicología más antiguo que conocemos.
El diseño e interpretación de la Carta Astral puede realizarse para Adultos y para Niños, Otras opciones son el estudio de la Compatibilidad de pareja y la Orientación Laboral.
La terapia del sonido ayuda a aliviar cualquier dolencia física o psicosomática, libera las preocupaciones y los pensamientos negativos, desarrolla la creatividad y calma la mente. La medicina tibetana dice: “el desarrollo espiritual es la base de toda curación”. El Canto de Armónicos es la terapia más rápida para desarrollar paz interior, armonía y equilibrio.
Con practicar unos minutos al día se notan sus efectos tonificantes. Fortalece los pulmones, ayuda a respirar más profundamente, mejora la oxigenación del organismo y libera el estrés acumulado. Alivia la tensión muscular y facilita la meditación, aportando bienestar a la mente y al espíritu. Ejercita el oído y desarrolla la creatividad. Es más eficaz si se practica a primera hora de la mañana o al mediodía por sus efectos estimulantes. Si se practica tarde puede dificultar el sueño.
En el Canto de Armónicos la voz está ligada a la Meditación. Mientras que en el canto convencional la técnica se centra en la zona bucofaríngea, en el Canto de Armónicos se usan además la nariz y los senos paranasales y el movimiento de la lengua y de la glotis también desempeñan un papel fundamental. Al escuchar sonidos armónicos, escuchamos el sonido que subyace en el mundo de las apariencias.
Ejercicio:
Colócate de pie o sentado con la columna erguida. Relaja los hombros, la nuca, la mandíbula y los músculos faciales. Relájate y espira suavemente. Cuanto cantes hazlo en un volumen medio-bajo. Cuanto más alto cantas al principio, menos se escuchan los armónicos. Los armónicos solo se hacen audibles cuando emites una nota fundamental que se amolda a tu registro habitual, de manera que no fuerces la voz. Aprende a utilizar conjuntamente la boca, la nariz y los senos paranasales. Al principio lo importante no es el sonido que pronuncias, sino los armónicos que se superponen a la nota fundamental.
Sugerencias para entonar
No hace falta que te pongas demasiado serio, eso podría tensarte y hacer que tu sonido no suene bien. Disfruta de la práctica, aunque de momento no cantes como un ruiseñor, de lo que se trata no es de la forma, no hace falta cantar bien para beneficiarse de los ejercicios de entonación. Para entender el objetivo de estos ejercicios con sonido imagina que eres como un instrumento de cuerda que se está afinando. Si la cuerda se queda demasiado floja no sonará bien y si se se tensa demasiado podría romperse. Intenta afinarte como un instrumento, equilibrando la tensión y la relajación, pues ambas son necesarias. Esto lo irás consiguiendo con la práctica y según los días, pues cada día partes de un punto diferente. A cada instante te estás transformando.
La voz es la respiración audible, es una manifestación externa de tu energía vital y de tu vivencia interna. A través de la voz y de la entonación puedes obtener cambios importantes y duraderos en tu salud y en tu nivel de consciencia. Como sabes, somos vibración y el sonido es vibración. Por tanto a través del sonido podemos transformar nuestra vibración armonizándonos con nosotros mismos, con los demás seres y con la Naturaleza.
Nuestro deseo de que te seas un vehículo para el Sonido Sagrado.
OM. PAZ. AMEN.
Horario de verano: será los domingos de 19:00 a 20:30 desde finales de marzo a finales de octubre
Horario de invierno: será los domingos de 18:00 a 19:30 desde finales de octubre a finales de marzoMás información en el teléfono 629 165 048 – Marisa
delafuentemarisa@h
otmail.com
Imagen tomada de: http://www.tartessos.info/mistico/images/chakra-yoga.jpg
EL PENSAMIENTO ES LA FUERZA MÁS PODEROSA QUE EXISTE EN EL UNIVERSO
«La creación entera es, en verdad, el producto del pensamiento de Dios; sin el Divino Hacedor nada puede existir. Puesto que hemos sido hechos a su imagen, su poder invencible reside dentro de cada uno de nosotros. Nuestro pensamiento y nuestra conciencia son parte de la inteligencia y la conciencia de Dios. No son, pues, facultades que precisemos adquirir; mas para ser capaces de manifestarlas, debemos aprender a conectarnos primeramente con nuestra fuente interna de poder.
Cuando practicamos afirmaciones para curarnos o sanar a otros, debemos visualizar el inmenso poder curativo de Dios como una luz blanca que envuelve nuestro cuerpo o el de la persona por quien nos encontramos orando, e imaginar que esa luz disipa toda imperfección o enfermedad. Cada pensamiento alentador que concebimos, cada oración que pronunciamos y cada noble acción que realizamos están impregnados con el poder de Dios. Podemos manifestar dicho poder divino, en grado cada vez mayor, a medida que fortalecemos nuestra fe y que nuestro amor a Dios se torna más profundo.
Debemos tener la absoluta certeza de que si aquello por lo cual oramos va a aportarnos, en última instancia, los mayores beneficios, la ley cósmica e incluso la voluntad divina pueden verse influenciadas por el poder de la oración y de la afirmación, siempre que nuestro pensamiento posea fuerza y que nuestra fe sea perfecta. No obstante, si después de haber rezado con gran intensidad y afirmado pensamientos positivos de curación, con fe y devoción, el resultado final es adverso, debemos en tal caso aceptar la sabia voluntad divina con un sentimiento de paz interior. Pero en tanto Dios no haya manifestado su decisión final, Él espera que el ser humano aplique el poder, la voluntad y la fortaleza que Él mismo le otorgó para resistir las imperfecciones que existen en este mundo de cambio y relatividad».
Tomado del libro “Sólo Amor. CÓMO LLEVAR UNA VIDA ESPIRITUAL EN UN MUNDO CAMBIANTE”. Sri Daya Mata. Self-Realization Fellowship
«La sonrisa auténtica es la sonrisa de bienaventuranza que aflora cuando meditamos, cuando sentimos el gozo de la presencia de Dios [...]. Mi sonrisa brota de un gozo que existe en lo profundo de mi ser, un gozo que también tú puedes alcanzar. Como una fragancia, se desprende del centro mismo del alma en florescencia. Este gozo invita a otros a bañarse en las aguas de la bienaventuranza divina.
El hombre corriente conoce cuatro estados mentales: cuando un deseo se cumple, se siente feliz; cuando un deseo es contrariado, se siente infeliz; cuando no está ni contento ni triste, se siente aburrido; y cuando logra deshacerse de estas tres emociones, de estos tres estados mentales (placer, dolor y aburrimiento), obtiene paz».
Tomado del libro “LA BÚSQUEDA ETERNA. CÓMO PERCIBIR A DIOS EN LA VIDA DIARIA. CHARLAS Y ENSAYOS – VOLUMEN I” de Paramahansa Yogananda
Habla simplemente cuando sea necesario.
Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca.
Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi.
De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía.
Nunca hagas promesas que no puedas cumplir.
No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi.
Si no tienes nada bueno, verdadero y útil qué decir, es mejor quedarse callado y no decir nada.
(Texto taoísta traducido por Óscar Salazar)
El Tai Chi moviliza la energía por los meridianos para disolver los bloqueos. Una sesión de Tai Chi comienza con una relajación breve y ejercicios de Chi Kung (ejercicios para desarrollar la energía) en los que realizamos estiramientos, desbloqueo de articulaciones, respiraciones y visualizaciones.
Después se perfecciona o aprende la forma corta de Tai Chi de 24 movimientos o la forma larga de 78 movimientos.
La sesión termina con una relajación o meditación.
Para aprender Tai Chi se requiere paciencia y constancia. Desarrolla la sensibilidad, la suavidad, la continuidad y la capacidad de fluir con la vida como el agua de un río. Ayuda a prevenir o curar enfermedades.
El tai chi es un arte marcial interno de origen taoísta que nos ayuda a conectar con nuestro maestro interior.
La práctica del tai chi nos enseña a estar relajados en lo cotidiano, a estar atentos a lo que está ocurriendo en nosotros y en nuestro entorno y de ese modo nos ayuda a armonizarnos con nosotros mismos y con el mundo exterior. Desarrollamos una actitud de apertura, esto es que estamos abiertos a los cambios que surjan, aceptándolos desde la atención y la relajación. El agua del río nunca asciende la montaña, busca el camino más natural y fluido y se dirige ladera abajo para fundirse con el mar. El tai chi nos enseña a conocernos mejor, a liberarnos de las capas que nos ponemos que nos alejan de lo que realmente somos. Dirige esta pregunta hacia tu interior con frecuencia sin buscar una respuesta racional o lógica: ¿quién soy yo? El tai chi puede transformarse en una meditación en movimiento en la que se funden sin esfuerzo la respiración, el movimiento y la atención.
Hemos dicho antes que el tai chi es un arte marcial, pues los movimientos tienen una aplicación para la defensa personal. Sin olvidar el aspecto marcial, para poder poner intención y fundamento en los movimientos hay otro aspecto del tai chi que merece una especial atención: el tai chi es un Arte. Con práctica y perseverancia, llega un momento en que uno se encuentra con una gran belleza mientras realiza los movimientos y, de la serenidad, surge un sentimiento de unidad que abarca el universo entero. El tai chi es como la Escultura. Uno mismo se va tallando, liberándose de aquello que no es realmente útil para que se exprese lo auténtico que todos llevamos dentro. El tai chi es como la Pintura. Los movimientos están en el lienzo del espacio y del aire. Es como si el cuadro ya estuviera pintado y sólo espera que te sueltes, que dejes que el pincel vaya donde tenga que ir y de repente todo surge sin esfuerzo y en medio de un océano de gozo inconmensurable estás tu y a la vez desapareces fundiéndote en sus cálidas aguas de vibrante energía.
Aquello que quieres conseguir realízalo en ti ahora. Durante la práctica utilizamos la técnica de la sonrisa interna, que consiste en mantener una actitud positiva de alegría impregnando todo nuestro ser de amor. Si quieres que tu entorno sea amoroso y sereno comienza por desarrollar amor y serenidad en tu interior. Tu entorno es un reflejo de ti.
El tai chi te enseña a tomarte las cosas con calma. La paciencia es la ciencia de la paz. Para aprender los movimientos se requiere paciencia y constancia. Lo realmente importante no es la meta sino el proceso que estás viviendo ahora, disfrútalo.
El tai chi te recuerda cómo es tu respiración natural. La respiración natural surge cuando estamos atentos al proceso respiratorio, y poco a poco se va disolviendo la tensión que no es necesaria. Para relajarte no tienes que hacer nada. Tan solo permanecer atento y bien despierto. Sé como un gato al acecho de un ratón, relajado mientras espera su oportunidad.
No te tomes la práctica de tai chi demasiado en serio, al igual que la vida. Seamos como niños que lo miran todo con ojos nuevos llenos de júbilo, rebosantes de energía. La solemnidad crea tensión. La tensión bloquea el flujo de energía y la naturaleza de la energía es el movimiento continuo, por tanto, relájate y diviértete practicando.
Puede practicar tai chi todo aquel que tenga cabeza y corazón y el que no tenga cabeza y corazón también. Creo que tu también puedes practicar tai chi.
Los movimientos de tai chi se aprenden por imitación y con práctica y constancia se aprende a sentirlos, de forma que surjan de dentro de cada uno, desde el equilibrio entre el sentimiento y la razón. Hay tantos estilos de tai chi como practicantes. Todos los estilos son perfectos. Debemos respetar la evolución de cada practicantes, sin comparaciones, pues siempre habrá alguien que aparentemente realice la forma de tai chi mejor o peor que tu, técnicamente hablando. Pero quién puede juzgar el aspecto interno, el aspecto meditativo, la sensación de calma y paz, de bienestar interno, de estar viviendo y disfrutando de cada instante durante la práctica de la forma. Si uno siente la belleza en su interior se transmite hacia el exterior. La técnica es importante para asentar las bases de una práctica correcta, pero también es importante, llegado el momento, abandonar la técnica, en el sentido de dejar que surja el movimiento desde dentro, dejar que se exprese el sentimiento desde el corazón. El tai chi es un ARTE.
Texto. Javier García Colmenar (Profesor de Tai chi)
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